基本信息
文件名称：高一体育教案：耐久跑.docx
文件大小：17.93 KB
总页数：1 页
更新时间：2025-10-25
总字数：约1.11千字
文档摘要
高一年级耐久跑单元教学计划
一、教学任务：发展速度耐力，改进跑的技术，要尽量提高肌肉用力和放松的交
替能力。学习终点冲刺，以顽强的意志，跑完全程。
二、教学重点：提高速度耐力，学会终点冲刺。
三、教学要求：跑得轻松、协调、重心移动平稳，直线性强，用较快速度最后冲刺。
四、教学顺序：
课次
课的任务
要