2025年大学《休闲体育》专业题库——大学生体育锻炼对睡眠质量的改善

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分）

1.下列哪项不属于评估大学生睡眠质量常用指标？

A.睡眠潜伏期

B.每夜觉醒次数

C.早上醒来后感觉精神焕发

D.睡眠效率

2.根据睡眠生理学理论，以下哪种类型的体育锻炼最有可能显著增加深度睡眠时间？

A.高强度间歇训练

B.长时间中低强度有氧运动

C.静态拉伸与柔韧性训练

D.短期、低强度的散步

3.能够有效促进