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文档摘要

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改善血脂的饮食调控;;改善血脂的饮食调控;现状分析：血脂异常的普遍性与健康威胁;现状分析：血脂异常的普遍性与健康威胁;现状分析：血脂异常的普遍性与健康威胁;问题识别：哪些饮食行为在”推高”血脂？;;脂肪摄入”质”与”量”双失控;;高糖饮食”暗度陈仓”;;科学评估：个性化血脂改善的第一步;;;;识别隐藏的饮食误区;方案制定：构建”降血脂饮食金字塔”;;;;第三层：膳食纤维”双倍补充”;;第五层：优质蛋白”海陆交替”;;实施指导：从”知道”到”做到”的关键;;;外食场景的”聪明选择”;;?早餐：燕麦片50克（煮）+无糖酸奶150克+蓝莓50克+水煮蛋1个（去蛋黄可选）设计理由：燕麦提供水溶性纤维