第十三章积极心理与心理健康;第二节幸福感与积极心理;;第一节积极心理概述;一、什么是积极心理

定义：积极心理是一种关注生活中美好事物和内在力量的心理方法。它不是让你假装开心，忽视问题，而是教你如何换个角度看待自己和生活，找到内心的动力和成长的机会。

意义：积极心理的意义在于帮助我们跳出负面情绪，重新发现生活的美好，并在压力和挑战中活得更加自信而从容。

核心目标：积极心理的核心目标是帮助我们发现内心的力量，提升幸福感，找到生活的意义。;二、关注成长与提升

1.关注内在的变化

2.找到成长的节奏

3.发现自我的优势

4.大学是重要成长阶段;三、大学生活中的积极心理

1.学习中