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2021/10/10;;怎样调节自己的考试状态？

让自己最佳状态考试中？;人生最大的敌人是自己;;我们怎么办？你能改变现状吗？;;我们怎么办？你能改变现状吗？;因此要适当采取措施，加强心理调节，降低焦虑程度。考生要正确对待得失，考得好，继续深造；考得不好，再度努力。一帆风顺固然很好，但遇到挫折并不可怕。相信只要锲而不舍，任何人都能取得成功。千万不要以为成败在此一举，而自寻烦恼。只有通过这种升降调节，使焦虑程度保持在适当的程度，以唤起大脑皮层的适度兴奋，集中注意力，活跃思维，提高心理控制能力，以严谨认真的态度和轻松愉快的心情抓紧复习和参加考试，使知识水平和各种能力得以正常地发挥。;;我们怎么办？你能改变现状吗？;注意安排好日常有规律的生活秩序，将复习、锻炼、休息、营养、睡眠五个方面科学地结合起来，统一安排。要尽可能做到作息定时、保证充分的睡眠，并适当进行一些活动，使紧张的神经有松弛的机会。复习的形式应尽量多样化，让温习更有意义、更有乐趣。;一份耕耘，一份收获，

平时扎实的复习是考试取得优异成绩的根本保证，但是，再完备的复习也必须经过考试这一环节才能体现其成果，所以，要使考试发挥正常，就必须保持良好的

应试心理;谢谢大家！