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夜间智能手机使用对老年女性睡眠质量的影响

前言

夜间过度使用智能手机不仅仅影响眼部健康，也可能对老年女性的颈椎和肩部健康造成影响。长时间低头看手机容易导致颈部肌肉疲劳、肩背酸痛，甚至可能导致颈椎问题的发生。夜间使用智能手机时，身体缺乏足够的放松，可能导致全身性疲劳感，影响第二天的身体状态。

夜间使用智能手机可能对老年女性的心理健康造成一定的影响。部分老年女性在使用手机时，可能会接触到消极的信息或社交媒体中的负面内容，这会增加她们的焦虑和压力感。过度依赖智能手机进行社交互动也可能导致孤独感的增加，尤其是当智能手机成为唯一的社交工具时，现实中的社交