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文档摘要

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《老年常见慢性病的运动与保健》肌肉力量测试主讲人：陈红庆任务一骨质疏松老年人的运动评估版权单位：

一、握力测试握力测试是一种简单而有效的评估上肢肌肉力量的方法，广泛应用于骨质疏松、康复医学、运动医学等领域。通过握力测试，可以了解患者的上肢力量，评估整体肌肉功能，并为制定个性化运动计划提供依据。

一、握力测试（一）握力测试1.测试工具①握力计：常用的握力计包括机械式握力计和电子握力计。握力计应具备可调节手柄，以适应不同手部大小。②记录表：用于记录测试结果。

一、握力测试（一）握力测试2.测试方法①准备：向受试者说明测试目的和方法。调整握力计手柄至适合受试者手部大小（通常为第二指节弯曲90度）