2025年大学《体能训练》专业题库——大学生体能训练的实践操作技巧演示

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、名词解释（每题3分，共15分）

1.体能训练原则

2.热身活动

3.训练负荷

4.动作规范

5.运动损伤

二、简答题（每题5分，共25分）

1.简述针对大学生力量训练时应遵循的主要原则。

2.在进行下肢力量训练时，深蹲和弓步蹲有哪些主要的动作要领？各存在哪些常见的错误动作及其纠正方法？

3.为提高大学生的有氧耐力，可以采用哪些主要的训练方法？请列举至少三种并简述其特点。

4.在指导大学生进行体能训练时