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2025年体育健康试题及答案

1.单项选择题（每题2分，共30分）

1.12025年最新版《中国居民身体活动指南》建议，18～64岁成年人每周至少应进行多少分钟中等强度有氧运动？

A.90分钟B.150分钟C.200分钟D.300分钟

答案：B

解析：指南明确150分钟为最低有效剂量，可显著降低全因死亡率。

1.2在最大心率220-年龄公式基础上，2025年ACSM将“高强度区间”下限调整为百分之多少？

A.65%B.70%C.75%D.80%

答案：C

解析：基于Meta分析，75%HRmax以上才能充分刺激线粒体生物