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文档摘要

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中医养生与保健

模块二：中医养生方法学校：承德护理职业学院汇报人:王耐

项目：饮食药膳养生

任务：饮食养生学校：承德护理职业学院汇报人:王耐

目录壹中医饮食养生的核心理论肆常见体质的饮食调理方案叁四季饮食养生的实践指南贰食物性味归经的实用认知

第二章食物性味归经的实用认知

01四性解析：食物寒热温凉的辩证食用

寒性食物的代表与功效01西瓜的清热解暑西瓜是典型的寒性食物，具有很好的清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季食用。02绿豆的解毒作用绿豆性寒，能清热解毒，常用于夏季消暑饮品，对缓解中暑症状有良好效果。03苦瓜的降火功能苦瓜味苦性寒，具有清热降火、明目解毒的作用，适合上