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文档摘要

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中医养生与保健

模块二：中医养生方法学校：承德护理职业学院汇报人:王耐

项目：饮食药膳养生

任务：饮食养生学校：承德护理职业学院汇报人:王耐

目录壹中医饮食养生的核心理论肆常见体质的饮食调理方案叁四季饮食养生的实践指南贰食物性味归经的实用认知

第四章常见体质的饮食调理方案

01阴虚体质：滋阴润燥，避热护津

阴虚体质的常见症状潮热盗汗阴虚体质者常感手脚心发热，夜间出汗，称为潮热盗汗，是阴液不足的表现。口干舌燥由于体内阴液不足，阴虚体质的人常感到口干舌燥，甚至出现咽干、声音嘶哑。失眠多梦阴虚导致心火旺盛，容易出现心烦失眠、多梦易醒等睡眠问题。

滋阴润燥的饮食原则选择滋阴食