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文档摘要

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读《如何让孩子自觉又主动》有感

本书的作者是美国的丹尼尔·西格尔，他是加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授，创立了人际神经生物学，研究重点是人际关系与大脑的密切关系。西格尔教授提出了“全脑养育法”。书中，作者从脑科学角度出发，提出帮助孩子塑造开放式大脑要具备四大关键特质：

平衡力：指管理情绪与行为的能力，帮助孩子不轻易失去理智。绿色区是可控的理想状态，红色区是情绪失控，蓝色区是沉默和自我封闭。

复原力：是孩子遇到问题和挑战时，从挫折中重新振作，回到绿色区域平衡状态的能力。

洞察力：即审视和了解自己的能力，能让孩子基于见解做出明确决定，更好地掌控生活。

共情力：指理解他人的观点、关心他人并在适当时