中卫七小教育集团总校一年级道德与法治上册“核心素养”教学设计主备人：
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第三单元养成良好习惯
第三单元单元整体设计
单元名称
养成良好习惯
一、单元教材分析：
本单元聚焦小学生基础行为规范养成，通过四课构建“个人习惯-社交礼仪-健康游戏”的完整体系：第9课《作息有规律》以情景对话和后果图示揭示规律作息的重要性，并提供实操方案（闹钟辅助/家长协助）；第10课《吃饭有讲究》分层设计卫生习惯、食品安全认知和餐桌礼仪；第11课《对人有礼貌》通过非语言礼仪解析（鞠躬/等待/倾听）深化文明内涵；第12课《玩也有学问》则覆盖游戏安全、健康管理和创意开发。教材采用拟人化对话、多格漫画和行为指南相结合的方式，将抽象习惯转化为可感知、可操作的生活实践。
二、学情分析：
一年级学生存在显著的行为认知脱节：能复述“早睡早起”口号，但易被兴趣活动吸引主动熬夜；知道饭前洗手要求，实践中常忽略细节；能识别毒蘑菇，却难理解“发芽土豆有毒”的科学原理；会模仿鞠躬动作，尚未领会其尊重内涵；游戏时易沉迷，需通过具象化方案引导创新。
三、单元教学目标：
认知目标：理解作息紊乱的连锁后果（迟到/饥饿）；识别食品安全风险（毒蘑菇/发芽土豆）
能力目标：掌握七步洗手法、咳嗽遮掩礼仪；实践游戏伤害应急处理（沙迷眼不揉）
情感目标：培养“耐心等待也是礼貌”的共情意识；建立健康游戏管理自律性。
四、核心素养目标：
①政治认同：理解规律作息呼应“健康中国2030”战略，认同文明就餐是社会主义核心价值观的实践体现。
②道德修养：通过“咳嗽遮掩礼仪”培养公共卫生品德，在“变废为宝”活动中践行节俭美德。
③法治观念：渗透《食品安全法》第54条，明确“不食用有毒蘑菇”是法律要求的自我保护责任。
④健全人格：在“耐心等待”训练中培养延迟满足能力，通过游戏伤害处理建立应急理性。
⑤责任意识：以“手机时间控制”承诺承担自我健康管理责任，通过“餐桌光盘行动”履行资源节约义务。
五、教学重难点：
重点：作息管理工具使用（闹钟定時）；餐饮卫生细节实践（洗手指缝清洁）；非语言礼仪场景应用（鞠躬深度/等待时长）。
难点：抽象健康概念转化（“适量饮食”量化）；游戏沉迷心理调适（手机脱敏策略）；创意游戏设计能力（变废为宝材料选择）。
六、单元课时分配：
本单元建议用8课时安排教学，具体安排如下：
分类
内容
课时
课文
作息有规律
2
吃饭有讲究
2
对人有礼貌
2
玩也有学问
2
第三单元养成良好习惯
教学内容
9.《作息有规律》
核心素养目标
政治认同：理解规律作息是国家倡导的健康生活方式，呼应“健康中国2030”规划纲要中青少年健康促进要求。
道德修养：在“作息传声筒”活动中培养守信品质，通过“船长承诺书”践行自律精神。
法治观念：渗透《未成年人保护法》第20条“休息娱乐权”，明确充足睡眠是法律保障的基本权利。
健全人格：通过“健康天平”对比建立健康认知，在“执行追踪表”反馈中培养秩序感与延迟满足能力。
责任意识：以“时间拼图”活动强化对自我健康管理的责任担当，承诺成为“时间的小船长”。
教学重点
理解作息规律的科学依据（免疫力/记忆力/情绪关联性）；
掌握可操作的作息优化方法（助眠三步法/闹钟设计）。
教学难点
克服拖延行为（如玩手机导致晚睡）的实践策略；
协调家庭环境支持（如家长配合熄灯）。
教学准备
“时间银行”动画视频、磁贴时间块（睡眠/学习等8类）；
课时安排
2课时
教学过程
修改备写
第一课时
一、导入新课
采用“时间银行”概念导入，通过故事讲述或动画展示，让学生想象每个人的生命时间如同银行里的存款，早睡早起就是高效利用时间、增加生命质量的“存款”行为，而晚睡晚起则是无谓的“透支”。激发学生兴趣，引出本课主题——作息有规律。
二、讲授新课
板块一：早睡早起好
1.自我反思：引导学生填写“我的作息日志”，记录自己通常的睡眠与起床时间，以及每日大致睡眠时间。
2.小组讨论：分组讨论“你为什么睡那么晚？”鼓励学生分享原因，如学业压力、娱乐活动、拖延症等，教师适时引导分析这些原因背后的深层动机。
3.科学解析：利用多媒体展示早睡早起对身体的益处（如提高免疫力、促进生长发育、提高学习效率等）及晚睡晚起的危害（如影响记忆力、导致情绪波动、增加患病风险等），结合专家观点或研究数据增强说服力。
4.策略分享：邀请几位作息规律的学生分享他们的经验和方法，如制定合理的学习计划、减少晚间娱乐活动、营造舒适的睡眠环境等，为学生提供可借鉴的实践策略。
三、课堂练习
设计“作息规划挑战赛”，要求学生根据所学内容，制定一周的作息计划，并设置提醒机制（如手机闹钟、家长监督等）。课后一周内，学生需每日记录执行情况，下周课堂上进行分享与反