问止精一书院第十期预科班学习9(2)班学习笔记

【学习时间】2025年9月27日

【第2课时】《中医祛湿养生之道》

【学习心得】第1篇

中医之湿及常见湿病辨识

“”“”

一、中医对“湿”的认识

湿是中医理论中的病理因素，指体内水液代谢异常或外部环境潮湿侵袭导致的

“黏腻停滞”状态，分为外湿(环境潮湿引起)与内湿(脾胃运化失常导致)。典型表现

包括身体困重、舌苔厚腻、大便黏滞等，需通过