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文档摘要

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少儿主持形体课件

CATALOGUE

目录

01

形体基础训练

02

舞台形体表达

03

发声与形体配合

04

趣味形体游戏

05

课堂管理规范

06

安全注意事项

01

形体基础训练

站姿与重心控制

动态重心转换

在主持过程中需自然过渡到侧身、转身等动作，保持重心稳定不晃动，通过脚掌与髋关节协调完成流畅移动。

重心分布技巧

重心均匀分布在双脚之间，避免前倾或后仰，通过核心肌群发力维持平衡，尤其在长时间站立时需通过细微调整避免疲劳变形。

标准站姿要求

双脚自然分开与肩同宽，膝盖微屈不锁死，脊柱保持直立，双肩放松下沉，头部平视前方，下巴微收，整体呈现挺拔自信的状态。

手势规范与