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临床心脏康复期居家微运动方案

对心脏康复期患者而言，“运动”无需与“剧烈健身”画等号，遵循“温和、安全、循序渐进”原则，居家就能通过简单微运动逐步恢复心功能。但需明确：急性心梗发作期、严重心律失常、心衰急性加重期等病情不稳定者，切勿盲目运动，需待医生评估确认病情稳定后，再启动运动计划。

一、运动前：筑牢3个安全前提

1.找准运动时机，病情稳定是核心

不同心脏疾病患者，运动启动时间需精准把控：

?心梗患者：发病后2-4周，无胸痛、呼吸困难等不适，经心电图、心脏超声检查确认病情稳定；

?心脏支架/搭桥术后患者：术后1-2周，伤口愈合良好，无发热、胸痛症状；

?心衰康复期患者：出院后2-3周，水肿