基本信息
文件名称：拒绝内耗拥抱更美好的自己.pptx
文件大小：2.82 MB
总页数：18 页
更新时间：2025-10-31
总字数：约1.24千字
文档摘要
拒绝内耗拥抱更美好的自己导师:xxx
-2目录CONTENTS认识自己1管理情绪3接受自己2培养兴趣爱好5建立支持系统4坚持锻炼和健康饮食6寻找意义和目标7
拒绝内耗拥抱更美好的自己010302内耗，它可能是一种无声的杀手，消耗我们的能量，让我们感到疲惫和无助但是，我们可以通过一些方法来拒绝内耗，拥抱更美好的自己在繁忙的生活节奏中，我们可能会不自觉地陷入自我消耗的怪圈，无法自拔
认识自己1
认识自己2024/3/45了解自己的思维模式、情绪和行为习惯是拒绝内耗的关键当我们意识到自己的弱点和缺陷时，我们可以有针对性地改进和调整通过反思自己的行为和思维模式，我们可以更好地理解自己的价值观和人生