医学课件-抗老又防癌!鲭鱼搭配这4种食物,保健效果倍增;目录;01;鲭鱼富含Omega-脂肪酸;鲭鱼中的矿物质和维生素;鲭鱼对心血管健康的益处;02;搭配蔬菜提高抗氧化能力;搭配豆制品促进蛋白质吸收;搭配坚果增强抗氧化效果;03;番茄：增强抗氧化效果;菠菜：提高铁质吸收;花椰菜：增强免疫力;04;豆腐：补充植物蛋白;豆浆：降低胆固醇;纳豆：改善肠道菌群;05;核桃：增强记忆力;杏仁：降低心血管疾病风险;腰果：补充微量元素;06;适量食用，避免过量;注意食材新鲜度;烹饪方式选择健康方式;07;鲭鱼搭配食物的保健优势;日常饮食中如何合理搭配;保持健康生活方式的重要性;THANKS