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文档摘要

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失眠症的治疗与预防

治疗方法

一、心理治疗

普通心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基知识，减少不

必要的预期性焦虑反应。

二、行为治疗

进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

三、失眠的催眠疗法

从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应

用也十