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文档摘要

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第9课《接纳负性情绪》教学设计

课题

接纳负性情绪

单元

第四单元

学科

心理健康

年级

八年级

学习目标

1.认识负性情绪的产生原因，理解负性情绪与内在需求、认知模式的关联。

2.学会识别自身及他人的负性情绪，掌握记录情绪的方法。

3.掌握多种调节负性情绪的实用方法，能在生活中灵活运用以管理情绪。

4.培养接纳负性情绪的态度，提升情绪调节能力，维护自身心理健康。

重点

1.明确负性情绪的产生原因，让学生能结合自身经历对应分析。

2.掌握识别、记录负性情绪的具体方法，通过实践活动（情绪卡、负性情绪瞬间回忆）深化认知。

3.熟练运用至少3种调节负性情绪