2025年注册舞蹈教练《舞蹈基本功与编排技巧》备考题库及答案解析

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一、选择题

1.舞蹈基本功训练中，下列哪项是提高柔韧性的关键（）

A.短时间内进行高强度拉伸

B.每天坚持进行静态拉伸

C.仅在热身后进行拉伸

D.靠饮食补充维生素来增强柔韧性

答案：B

解析：提高柔韧性需要长期、持续的静态拉伸练习，每天坚持进行效果最佳。短时间内进行高强度拉伸可能导致肌肉拉伤，仅在热身后进行拉伸不够充分，而饮食补充维生素对柔韧性提升作用有限。静态拉伸能够有效增加肌肉和关节的伸展范围，是提高柔韧性的关