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文档摘要

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养成良好饮食习惯对青少年的重要性;养成良好饮食习惯对青少年的重要性;养成良好饮食习惯对青少年的重要性;现状分析：被忽视的”成长燃料”危机;;;问题识别：不良饮食习惯的”成长陷阱”;;膳食结构失衡：“垃圾营养”挤占成长空间;;科学评估：给青少年饮食做份”体检报告”;;;;生理指标辅助：从”吃进去”到”吸收好”;方案制定：构建”三维立体”饮食改善计划;;调整膳食结构：用”彩虹餐盘”代替”单一选择”;1.建立”饮食时钟”：固定三餐时间（如7:30早餐、12:00午餐、1