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2025年体校教练面试题库及答案

问题1：作为田径短跑教练，你认为青少年运动员起跑技术训练的核心要点有哪些？如何通过针对性练习纠正“起跑后上体过早抬起”的常见错误？

答案：青少年短跑起跑技术训练的核心要点需围绕“稳定启动、高效衔接”展开。首先是预备姿势的规范性：双脚与起跑器的距离应根据运动员腿长调整（通常前起跑器距起跑线1.5-2倍脚长，后起跑器距前起跑器1-1.5倍脚长），膝盖角度前腿90°-100°、后腿120°-130°，保证蹬伸时能充分发力。其次是重心控制：双手撑地时，两臂与肩同宽，重心投影点位于起跑线前3-5厘米，避免重心过前导致“偷跑”或过后影响启动速度。最后是蹬摆配合：听