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文档摘要

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WPS,aclicktounlimitedpossibilities;;高血脂的生活方式干预;背景：认识高血脂的“无声威胁”;;;现状：被生活方式“喂养”的血脂异常;;分析：生活方式如何“操控”血脂波动;;;;;;措施：生活方式干预的“精准工具箱”;;;;1.选择合适的运动类型：以有氧运动为主（如快走、慢跑、游泳、骑自行车），每周5次，每次30-60分钟，运动时心率达到“170-年龄”