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体育锻炼与高中生心理健康促进的关系及其教育启示论文

摘要：本文旨在探讨体育锻炼与高中生心理健康促进之间的关系，以及体育锻炼在高中教育中的重要作用。通过分析体育锻炼在调节心理状态、缓解压力、提升自信心等方面的积极作用，提出相应的教育启示，为高中教育工作者及家长提供有益的参考。

关键词：体育锻炼，高中生，心理健康，教育启示

一、问题的提出

（一）体育锻炼在调节高中生心理状态方面的作用

1.缓解学习压力：面对高考的压力，高中生往往容易产生紧张、焦虑等负面情绪。体育锻炼作为一种有效的放松方式，可以帮助他们释放压力，调节心理状态。通过参与体育活动，高中生可以将注意力从繁重的学业中转移出来，从而降低心理