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汇报人：xxx

20xx-04-10

青春期男性自我护理

目录

CONTENTS

青春期男性生理变化

日常卫生习惯养成

营养饮食与健康生活

运动锻炼促进身体成长

心理调适与情感管理

疾病预防与安全意识培养

01

青春期男性生理变化

身高快速增长

体重增加

骨骼发育

肌肉增长

01

02

03

04

青春期是男性身高增长最快的时期，平均每年增长约7-10厘米。

随着身高的增长，体重也会逐渐增加，但增长速度相对较慢。

骨骼逐渐变得粗壮，骨密度增加，为成年后的身体打下坚实的基础。

肌肉纤维逐渐增粗，肌肉力量逐渐增强，体型也变得更加健壮。

睾丸和阴茎逐渐增大，阴囊颜色变深，出现阴毛等第二性征。

生殖器