基本信息
文件名称：三实操流程进阶课流程39课件.pptx
文件大小：20.38 MB
总页数：6 页
更新时间：2025-11-07
总字数：约1.27千字
文档摘要
高尔夫教练技术
三、实操教学流程进阶课流程
要点内容一、进阶课流程1.热身训练1)髋关节激活髋关节激活目的:提升挥杆整体表现，针对进阶学员设计准备动作:球杆置于左脚前方，重心放在左脚激活步骤:右脚提起做前后摆动，幅度逐渐增大执行要点:保持髋关节主动发力，节奏控制为一二计数训练频率:连续摆动多次形成肌肉记忆
要点内容2)左右摆动训练训练位置：球杆置于左腿外侧动作模式：左右到左的摆动执行节奏：按一二一二口令同步动作训练评估：通过摆动确定后续训练方向2.挥杆评估1)五球观察法??热身准备:身体充分活动开后再进行挥杆评估评估方法:通过观察学员击打五颗球的动作来分析挥杆技术观察