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文档摘要

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消防俯卧撑考核标准

消防俯卧撑考核是评估消防员上肢力量、核心稳定性及持续作战能力的重要指标，旨在通过标准化流程检验消防员基础体能水平，为实战能力提升提供数据支撑。考核内容涵盖动作规范、计数标准、分级评定、实施流程及特殊情况处理等核心环节，具体要求如下：

一、动作规范要求

消防俯卧撑动作需严格遵循“身体直线、轨迹可控、发力连贯”原则，确保动作质量与实战需求匹配。具体规范如下：

（一）起始姿势

双脚并拢（或略宽于肩，以保持平衡），脚尖自然着地；双手撑地，掌心与地面完全接触，手指自然分开，拇指与食指呈“V”型指向身体外侧，双手间距与肩同宽（±5厘米）；双臂伸直，大臂与躯干夹角不超过