基本信息

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文档摘要

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库管员压力释放方法指南

汇报人：***（职务/职称）

日期：2025年**月**日

压力与库管工作的关系

认识工作压力

工作环境优化减压法

时间管理与压力缓解

身体放松技巧

心理调适策略

社交支持系统建立

目录

饮食与压力管理

睡眠质量提升

正念减压训练

兴趣爱好减压法

应急减压技巧

职业发展规划减压

压力管理长效机制

目录

压力与库管工作的关系

01

库管工作常见压