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文档摘要

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中职生压力释放技巧

汇报人：***（职务/职称）

日期：2025年**月**日

认识压力与心理健康

学业压力应对策略

人际交往压力缓解

情绪管理与自我调节

运动与健康减压法

艺术与创意表达减压

社交支持系统构建

目录

睡眠质量与压力关系

饮食与压力调节

幽默与乐观心态培养

短期应急减压技巧

长期抗压能力提升

校园减压资源利用

未来规划压力疏导

目录

认识压力与心理健康