基本信息

---

下载

文档摘要

---

高血压患者压力释放指南

汇报人：***（职务/职称）

日期：2025年**月**日

高血压与压力的关系

压力评估与自我监测

呼吸放松训练技巧

渐进式肌肉放松法

正念冥想实践

运动降压方案

音乐与艺术疗法

目录

睡眠质量提升策略

营养与压力调节

社交支持系统构建

认知重构训练

时间管理与减压

紧急压力应对预案

个性化减压计划制定

目录

高血压与压力的关系

01

高血压的