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文档摘要

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初一学生情绪缓解技巧

汇报人：***（职务/职称）

日期：2025年**月**日

认识情绪与青春期特点

情绪自我觉察训练

深呼吸与放松技巧

正念冥想入门实践

运动调节情绪方案

艺术表达疗法应用

认知重构训练

目录

社交支持系统构建

时间管理与压力分解

环境调节方法

饮食与情绪关联

睡眠质量提升计划

危机情绪应对预案

校园心理资源利用

目录

认识情绪与青春期特点

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