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文档摘要

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高三教师压力缓解技巧

汇报人：***（职务/职称）

日期：2025年**月**日

认识教师压力来源

压力对身心健康的影响

时间管理与高效工作

情绪调节与心理调适

建立健康的生活方式

社交支持与团队协作

放松技巧与减压方法

职业认同与成就感提升

目录

课堂管理与学生互动优化

家校沟通策略

学校支持与资源利用

兴趣爱好与业余生活

专业心理咨询与援助

长期压力管理与职业可持