基本信息
文件名称：情绪管理智慧.pptx
文件大小：37.92 MB
总页数：34 页
更新时间：2025-11-07
总字数：约4.42千字
文档摘要
情绪管理智慧汇报人:掌握自我调节的艺术与方法
情绪管理概述01情绪类型分析02情绪影响机制03情绪识别技巧04情绪调节策略05压力情绪管理06积极情绪培养07职场情绪应用08目录CONTENT
工具与资源09总结与答疑10目录CONTENT
01情绪管理概述
情绪定义情绪是什么？情绪是我们对外界刺激产生的心理反应，像快乐、愤怒、悲伤等，它们像天气一样随时变化，影响我们的行为和感受。情绪从哪里来？情绪源于大脑对事件的解读，比如考试压力会触发焦虑，朋友关心会带来温暖，不同情境会激发不同情绪体验。情绪有哪些类型？基本情绪包括喜怒哀惧等，像调色盘上的原色；复杂情绪如嫉妒、愧疚则是它们的混合体，丰富我