基本信息

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文档摘要

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家长家属压力缓解技巧

汇报人：***（职务/职称）

日期：2025年**月**日

认识压力与心理健康

识别家长家属的压力信号

家庭沟通与情绪管理

时间管理与生活平衡

放松与减压技巧

运动与健康生活方式

社会支持与互助网络

目录

心理调适与积极心态培养

应对子女教育压力的方法

特殊情境下的压力应对

艺术与娱乐减压法

专业帮助与心理咨询

长期压力管理与韧性培养

总结与实践