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文档摘要

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焦虑状况初步测试题（20题）

说明

以下题目请根据“最近两周内的实际情况”选择，无需过度思考，凭第一感受作答：

A=几乎没有（1-2天）

B=偶尔出现（3-6天）

C=经常发生（7-10天）

D=几乎总是（11-14天）

测试题目

你是否常因为小事就感觉心跳加速、胸口发紧？

面对未完成的事情，你是否会反复担心“搞砸了怎么办”？

你是否经常在睡前胡思乱想，导致入睡困难或半夜醒后难以再睡？

遇到突发状况时，你是否容易手脚发凉、手心出汗？

你是否会刻意回避可能让你紧张的场合（比如聚会、陌生环境）？

你是否总觉得“有不好的事要发生”，但又说不出具体是什么？

工作/学