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2022年安徽省基础教育教学论文评选

正念干预在学校心理健康教育中的运用

摘要：随着正念在全球的普及，有关正念的研究与运用逐步被人们所关注，正念是源于东方禅修的

一种意识、非批判地对当前状态进行注意的方法，也是一种意识状态或心理过程，现如今，正念冥想广泛

地运用于心理学、医学以及学校教育等领域。有大量研究表明，正念训练对少年的专注力、记忆力、负

性情绪的修复、抗压能力等有显著的效果，能有效的改善少年的身心行为问题，提高其应对能力。那么，

在学校心理健康教育中，是否也可以去推广正念干预练习呢，本文试着去探析如何把正念干预运用到学校

的心