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文档摘要

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什么是嗓子？

?北方人称喉咙的发音部位叫嗓子。

发炎的嗓子

那么，我们该怎么保护嗓子呢？

?说话方式：平时注意说话方式，使用适当的语

速和语调，尽量平和说话。不要经常大声说话，

这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。

?说话时间：每天说话的总时间最好不要超过三

个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让

声带充分休息。要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为

腹式呼吸。

?常备润喉产品：出门的时候可常备一些润喉产

品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来

刺激唾液分泌。生活中要注意天气变化、保持

口腔清洁，不妨多喝一