第11课《拥抱美丽心情》教学设计

课题拥抱美丽心情单元第四单元学科心理健康年级七年级

1.了解青春期情绪波动的特点与情绪粒度的概念，掌握5种调节情绪的具体方法。

学习

2.通过实践活动提升情绪识别能力，学会运用情绪缓冲瓶等工具应对具体情绪困扰。

目标

3.接纳自身情绪的合理性，树立积极管理情绪的意识，培养乐观阳光的心态。

重点1.理解情绪管理的核心是与情绪和