第10课《解开情绪千千结》教学设计

课题解开情绪千千结单元第四单元学科心理健康年级九年级

1.理解情绪本质与产生逻辑，知晓其源于内心需求及主观认知。

2.了解负面情绪对身心、思维、社交和行为的危害；掌握自我觉察、情绪标签等情绪管

理核心技巧。

学习

3.提升识别自身及他人情绪、表达情绪的能力；培养运用情绪轮盘等工具调节负面情

目标

绪的能力。