第11课《拥抱美丽心情》教学设计

课题

拥抱美丽心情

单元

第四单元

学科

心理健康

年级

七年级

学习目标

1.了解青春期情绪波动的特点与情绪粒度的概念，掌握5种调节情绪的具体方法。

2.通过实践活动提升情绪识别能力，学会运用情绪缓冲瓶等工具应对具体情绪困扰。

3.接纳自身情绪的合理性，树立积极管理情绪的意识，培养乐观阳光的心态。

重点

1.理解情绪管理的核心是与情绪和平共处，而非拒绝情绪。

2.掌握识别情绪（提升情绪粒度）和调节情绪的实用方法。

3.能将情绪调节方法应用于实际生活场景，解决具体情绪问题。

难点

1.在情绪爆发时，主动运用所学方法