第10课《解开情绪千千结》教学设计

课题

解开情绪千千结

单元

第四单元

学科

心理健康

年级

九年级

学习目标

1.理解情绪本质与产生逻辑，知晓其源于内心需求及主观认知。

2.了解负面情绪对身心、思维、社交和行为的危害；掌握自我觉察、情绪标签等情绪管理核心技巧。

3.提升识别自身及他人情绪、表达情绪的能力；培养运用情绪轮盘等工具调节负面情绪的能力。

4.树立正确情绪观，接纳情绪多样性，明确情绪管理核心是调节而非压抑；培养积极心态，愿意运用所学方法化解情绪困扰，提升心理韧性。

重点

1.认识情绪本质、产生原因及负面情绪危害。

2.掌握可操作的情