第10课《认识情绪ABC》教学设计

课题认识情绪ABC单元第四单元学科心理健康年级七年级

1.了解情绪ABC理论的核心概念，明确情绪并非由事件直接引发，而是受自身想法影

响。

学习2.掌握觉察不合理想法、接纳情绪、重构认知的方法，能运用情绪ABC理论分析自身

目标或他人的情绪案例。

3.学会以积极合理的想法替代消极不合理的想法，提升情绪调节能力，以更平和的心态