第10课《认识情绪ABC》教学设计

课题

认识情绪ABC

单元

第四单元

学科

心理健康

年级

七年级

学习目标

1.了解情绪ABC理论的核心概念，明确情绪并非由事件直接引发，而是受自身想法影响。

2.掌握觉察不合理想法、接纳情绪、重构认知的方法，能运用情绪ABC理论分析自身或他人的情绪案例。

3.学会以积极合理的想法替代消极不合理的想法，提升情绪调节能力，以更平和的心态面对学习生活中的挫折与困扰。

重点

1.理解情绪ABC理论的逻辑关系，明确“想法（B）是连接事件（A）与情绪行为（C）的关键”。

2.通过“生活小剧场”“我的情绪ABC”