基本信息
文件名称：全面健身实践手册.pptx
文件大小：5.95 MB
总页数：28 页
更新时间：2025-11-10
总字数：约小于1千字
文档摘要
全面健身
实践手册;目录;01.健身的重要性;全面提升身心素质;;降低慢性炎症;;02.健身基础知识与方法;;热身与放松的必要性;有氧运动;;03.个性化健身规划;;根据个人情况设定合理的健身目标，