2025年全民保健养生必知必会知识竞赛题库(附含答案)

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.根据《中国居民膳食指南（2022）》，成年人每日应摄入的新鲜蔬菜推荐量是？

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-700克

2.中医“治未病”理念中，“既病防变”的核心是？

A.病后立即使用特效药

B.防止疾病传变加重

C.病愈后加强营养

D.发病初期卧床休息

3.下列哪种运动最适合中老年人日常关节保护？

A.登山

B.爬楼梯

C.游泳

D.快速跑步

4.夏季高