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文档摘要

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医学课件-避免常见的运动伤害汇报人：XXX2025-X-X

目录1.运动伤害概述

2.热身与拉伸

3.运动姿势与技巧

4.运动装备的选择

5.运动强度与恢复

6.常见运动伤害处理

7.运动伤害的预防措施

01运动伤害概述

运动伤害的定义和分类定义概述运动伤害是指在运动过程中，由于各种原因导致的身体组织结构损伤。根据损伤的性质，可分为急性损伤和慢性损伤两大类，其中急性损伤约占运动伤害总数的70%。分类标准运动伤害的分类标准主要依据损伤发生的部位、损伤的性质以及损伤的程度。例如，按部位可分为肌肉、肌腱、韧带、关节等部位的损伤；按性质分为撕裂伤、挫伤、扭伤等；按程度分为轻微损伤、中