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2025年心理健康测试题及答案详解

本测试共30题，覆盖情绪稳定性、压力应对能力、人际关系适应性、自我认知清晰度四大维度。请根据最近两周内的实际感受，选择最符合自身情况的选项（1=完全不符合，2=不太符合，3=一般，4=比较符合，5=完全符合）。答题时无需过度思考，凭第一反应选择即可。

一、情绪稳定性（1-8题）

1.即使遇到小挫折（如忘带钥匙、交通延误），也会感到烦躁不安，甚至持续数小时无法平复。

□1□2□3□4□5

2.过去两周内，是否经常出现“明明没发生什么事，但突然感到情绪低落，胸口发闷”的情况？

□1□2□3□4□5

3.看到他人