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早餐营养与青少年情绪状态的关系;;早餐营养与青少年情绪状态的关系;现状分析：被忽视的”晨间能量站”;现状分析：被忽视的”晨间能量站”;;问题识别：早餐营养如何撬动情绪开关;问题识别：早餐营养如何撬动情绪开关;能量供给失衡：血糖过山车引发情绪震荡;宏量营养素失衡：神经递质原料”断供”;微量营养素缺乏：代谢链条的”隐形断点”;科学评估：如何精准定位”营养-情绪”关联;科学评估：如何精准定位”营养-情绪”关联;营养摄入评估：用”24小时回顾法”画早餐画像;;生理指标检测：从血液看营养真相;方案制定：构建”情绪友好型”早餐模型;方案制定：构建”情绪友好