基本信息
文件名称：自我突破挑战课件.pptx
文件大小：2.73 MB
总页数：27 页
更新时间：2025-11-11
总字数：约小于1千字
文档摘要
自我突破挑战课件;;01;指个体克服固有思维模式或恐惧心理，通过认知重构和行为实践实现内在成长，例如公开演讲训练或社交焦虑克服。;;个人成果预期;02;;资源限制;;03;心态调整技巧;SMART原则应用;行动步骤规划;04;小挑战任务示例;使用Notion或Trell